孕妇缺钙，容易出现腰腿疼痛、手脚抽搐、牙齿脱落，严重时候甚至会出现骨质疏松、骨软化、骨盆变形甚至会造成难产。不仅母亲的健康受到影响，宝宝出生之后也容易出现夜啼、抽筋、功能性腹痛等等问题。补钙那么重要，孕妇要选择什么钙片呢？下面就来教你如何挑选吧：
中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为１０００－１２００ｍｇ，而目前我们国家的人均膳食钙摄入量仅为４７９毫克作用。因此补钙应该贯穿从备孕到哺乳每一个阶段。
那是不是要找一款含钙量高达１０００毫克的钙片呢？当然不是，因为人体每次吸收到的钙有限，一次只能吸收约２００毫克左右，换句话说就算你一次性吃了１０００毫克钙，也只能吸收２００毫克，多余的钙就这样浪费掉。
在购买钙片时候，注意钙片的含钙量，一般来说孕妇补钙需要食补和钙片两手抓，而且应该以食补为主，钙片为辅，孕妇每日从钙片中获得的钙大概有４００毫克左右就可以。
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孕期是特殊时期，身体高度敏感，选在钙片时候要格外注意其来源是否可靠。可是我们不能直接去参观生产过程，怎么知道是否可靠呢？
这里要注意两点，一是选择大公司，知名牌子的生产、制作技术更加成熟，相对而言也更加有保障；二是不选择动物骨骼、牡蛎壳、扇贝、珍珠等等制成的钙剂。
市面上的钙片那么多，看了以上两点还是不知道要怎么挑，要怎么办呢？推荐你用汤臣倍健牛乳钙片压片糖果。汤臣倍健是中国膳食补充剂行业的领导品牌和标杆企业，成立二十余年，经过市场和消费者的检验，品质有保障。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果里面含有的乳钙是将牛奶通过膜渗透、分离、浓缩和喷雾干燥等工艺处理后得到的乳白色粉末，从新鲜牛奶中提取，安全可靠。乳钙主要成分是磷酸钙，除此之外还包括蛋白质、乳糖及锌、磷、钠、钾、镁等丰富的营养成分。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果里面的乳钙矿物质比例与人体骨骼组成想接近，有利于吸收，更加有利于骨骼的生成和骨骼矿物质化。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果每片含钙１００毫克，食用也非常方便，孕妇每天１～２次，每次２片，能够补充２００～４００毫克钙，满足孕妇的补钙需要。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，安心补钙，放心补钙。
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