钙片是一种老少咸宜的膳食补充剂，无论是血气方刚的青年人还是步履蹒跚的老人，都有专属的钙片。关于最佳的补钙时间，流传的说法有很多，既有说早上不改号，又有人说晚上补钙好吸收，到底什么补钙才好呢?下面就一起来看看吧：
1、清晨、临睡前或者饭后2个小时
我们睡着之后身体的各项机能不会停止，依旧需要一定的钙，经过一夜的消耗，血液中的钙比较少，身体只能从骨骼中获取钙。睡前吃可以为入睡后提供足够的钙，清晨补钙可以防止身体从骨骼中获取。
而饭后两个小时食用，是因为我们吃饭时候会摄入很多阻碍钙吸收的成分，例如膳食纤维、脂肪酸等等，饭后两个小时食物已经基本消化完毕，不会影响钙质吸收。
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如果你选择的是无机钙，也就是碳酸钙之类，可以选择这个时候食用。无机钙的消化依赖胃酸，而这个时间胃酸分泌旺盛，有利于促进钙的吸收。
适合人群：肠胃不好的人群
间歇补钙不是指吃一天停一天，是说吃两个月钙片，然后停用一个月，再吃两个月，如此反复食用，这样有助于钙的吸收。
适合人群：需要长期补钙的人群
以上就是补钙推荐时间，那个才是最佳时间呢?适合你的就是最佳时间，还选择一款适合的钙片，推荐用汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊。
汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊每一粒含有250毫克钙，每日2次，每次1粒，能够补充500毫克钙，成年人一天需要摄入800毫克，两粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊加上从食物中获取的钙，就足够满足成年人日常需要。
与众不同的是汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊添加了维生素D和维生素K。维生素D是钙的运输车，维生素K有助于生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，降低骨量丢失，防治骨质疏松。
汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊含有三重营养，日常补钙高效快捷。
还在因为补钙烦恼吗?按照以上时间食用汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，补钙简单很幸福。
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